2022-02-17 09:41:33
來源：有谷健康商城
作者：小谷現在很多人都知道可以用燕麥片來做早餐吃，一部分女孩子想要一個好身材，所以關注吃燕麥片是否能減肥，燕麥片屬于無糖的，針對“吃燕麥片減肥嗎”這個問題今天介紹一下。
現代健康理念說明不吃早餐對身體危害非常大，女孩子們希望減肥而不吃早餐是不對的，早上吃燕麥片減肥嗎，這里可以告訴您是完全可以的呢，那么怎么吃效果好呢？
一：肉松皮蛋燕麥粥
1.在鍋中加一杯約200豪升沸水和40克燕麥片，并加入準備好的肉松和皮蛋。
2.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
3.將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。
二：紫菜雞蛋燕麥粥
1. 小鍋中加入一杯約200豪升沸水和40克即食燕麥片，并加入準備好的蝦皮和紫菜。
2. 取雞蛋一個,打散后加入燕麥粥, 微波爐轉中火約一分半鐘.
3. 依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
以上就是為大家推薦的兩種燕麥片的吃法，您按照上面的做法做著吃，再加上自己有氧鍛煉一下，肯定幾個月就能有效果的。
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